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2018-06-19 12:04

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,哥哥去,哥哥去在线,哥哥干,哥哥干在线,狠狠干,哥哥操,哥哥日,哥哥爽  参苓白术散:党参15g、白术10g、甘草10g、茯苓15g,白扁豆10,陈皮10g,莲子10g,怀山药15g,薏苡仁15g,砂仁10g。

  4.健脾祛湿。人体湿气靠脾胃运化排出,如果脾胃弱,湿气停滞体内引发多种症状。健脾祛湿的食物常见有淮山、薏米、茯苓、赤小豆、芡实等,可煲汤祛湿,例如薏米冬瓜排骨汤,连着瓜皮熬汤,有利湿清热功效。,  1.适当运动。夏季皮肤腠理喜疏泄,运动能够顺应这个季节身体器官的需求,强身健体,促进排汗排毒。但要注意适度,预防中暑以及热射病;,  附夏季食疗方:

  3.补充电解质。由于流汗多,钾、钠等电解质从身体中流失,容易引起疲倦,因此可以多摄入一些含钾、钠的食物,例如橙子含钾比较丰富,可以直接吃也可以榨汁;,  5.注意清热气。夏天的祛湿常与清热搭配,气温升高,如果摄入过多肥厚、油炸食品,也容易热气上火,如果感觉口气臭、舌苔黄等上火症状,可用莲子芯、蒲公英等熬糖水、汤水,有清热功效;,  提醒

  提醒,哥哥干,哥哥干在线,哥哥去,哥哥去在线  夏季调理收好以下锦囊,

  降心火:,  王女士并非个案。最近,一些老人也反映总爱打盹,有时候坐着坐着睡着了也不知道,“老打盹会不会对身体不好?”,  俗话说“春乏、秋困、夏打盹”,一些人发现,进入夏季后,打盹次数明显多了,白天时常感觉困乏。白天总是犯困是否因为湿气过重?夏日怎么科学打盹呢?总是燥热心神不安无法入眠应该怎么调理?暨南大学中医科主任医师孙升云教授打造了六个保健锦囊,帮助大家调理身体,养足精气神。医生提醒,除了调整饮食起居,还需注意调息静心,良好的精神状态是增强身体抵抗力的“良药”。此外,对于肠胃炎、口腔溃疡等一些夏季常见的疾病,不一定均因湿热、燥热引起,盲目降火反易反复发作,辩清病因再对症下药。

责任编辑:小君

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